stary ja sie nie kluce z toba,no co ty? zle interpretujesz posty:) po prostu chce bys mi wytlumaczyl jak dziala real igf,bo ja czuje to co napisalem,to nei wiem co w takim razie tam jest?
Na worku, który nie rusza się może i tak... poza tym, weź ustaw obok siebie osobę trenującą i nietrenującą. I niech uderzą w jednym czasie z maksymalną szybkością. Człowiek nie może rozwinąc nie wiadomo jakiej prędkości i nawet po latach treningu ta prędkośc nie będzie 2 razy większa. Dopiero z tego co wiem SW wyrabia czas reakcji, celnośc, [...]
MajkelTSW tak mało znany nawet go nie ma w dziale suplementy. Amentoris to co napisałeś to ja to wszystko wiem od dawna i czytałem o tym nie raz. Ale skoro suplementy z USA działają o niebo lepiej niż z Europy to białka chyba też powinni mieć lepsze. Chodzi mi o jakość nie o ilość. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-09-15 22:18:42
ijestes pewien ze jest niezbedny do budowania masy,pompy itd? Bo to tak niekoniecznie Generalnie u mnie czasowo słabo rano..ale nie o tym jestem na 500 testa week,bralem ari na czuja z braku możliwości zrobienia badan,samopoczucie dobre,pompa dobra,nawet czasem za bardzo jak miałem prawie 700ww,masy od końca redukcji zrobilem 9kg Ostatnio wkoncu [...]
Takie gadanie... hmmmm to według was mam unikać tych najgorszych dzielnic??? tych najgorszych miejsc??? hmmm dla mnie to głupota że nie mógłbym się swobodnie poruszać.... Obiją straszne... tak jak napisałem następnego dnia bym ich dorwał... bo bez kary poczują się bezpiecznie z tym co robią... i nie grupą tylko jeden na jednego każdego [...]
a po co się od razu bić o te kobitki... przecież są ich miliony!!! (miliardy - do wyboru do koloru) A tego w jakim miescie mieszkam nie moge zdradzic... Ma moze ktoś sensowny sposób na rozwiązanie mojej sytuacji... Zostaja mi kumple, wiem, że się wstawią ale przecież nie będę ich zbierał co piątek koło mnie, żeby ich szukać i nie chcę potem być [...]
Witam, Chcialbym prosic o sprawdzenie diety na mase(jest to pierwsza moja prawdziwa dieta) wiek: 19 lat waga: 73 kg wzrost: 178 cm zapotrzebowanie: kalorie 2700 białko 144g tluszcz 109g ww 302g I posiłek 8.00 płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU II posiłek 11.00 Tuńczyk w oleju 20g TUNCZYK W [...]
xswzaq: nie rob glodowek bo spalisz miesnie i bedziesz mial jojo, nie dosc ze wrocisz do wczesniejszej wagi to mozesz wazyc jeszcze wiecej - wiem cos otym bo tez to kiedys przeszedlem... niestety z braku wiedzy. Po glodowce spala sie tluscz ale i miesnie, co pogarsza bilans energetyczny. W efekcie wracasz do wczesniejszej wagi lub jescze gorzej a [...]
[...] jeszcze jest kilku zawodników i drużyn ,które walczą jak równy z równym z najlepszymi reprezentacjami na świecie (chociażby wspomniana piłka ręczna czy siatkówka) ale mówienie ,że najważniejszy jest wynik troszkę jest złym podejściem (moim zdaniem)jeśli mamy na myśli zwycięstwa z najsłabszymi drużynami na świecie. Mnie wpojono ,że zawsze trzeba [...]
PONIEDZIAŁEK jiu jitsu 90-120 minut duzo walki i biegania<gl. obciaza nogi i rece> Pozniej w domu 2 h po kolacji cwiczenia na brzuch i grzbiet WTOREK judo 90 minut<gl. obciaza rece i grzbiet> najczesciej w domu juz nic nie robie chyba ze sie wyjatkowo dobrze czuje SRODA bez treningu na sali w domu trening interwalowy po treningu dlugie [...]
Dietę możesz zmieniać, ważne żebyś wiedział co jeść. Ciężko jeść w kółko to samo. Ja np nie poddaję się w 100 proc diecie bo to nie dla mnie, pod zawody się nie szykuję. Białka jak najwięcej "szybkiego" a na noc kazeina. Węgli mało pustych a więcej złożonych, tłuszcze różne. Najważniejsze żeby unikać tłuszczy "trans" czy ogólnie nie smażyć [...]
[...] mam piegi na całej twarzy i jestem biala zawsze uzywam duzo pudru ale mam go dosc i tych wszystkich opalaczy tez. :) Chce na lato byc brazowa i kremy napiegi mi takze nie pomagaja wiem ze wszedzie pisze ze nie powinnam sie opalac na solarium ale chce byc brazowa i pomyslalam ze przestane uzywac pudru czy piegi beda az tak widoczne jesli [...]
czyli ze to przejdzie? ale powiedzcie mi czy ten ból jest taki że ja *******e? bo ja wiem jak mocno moze bolec dupsko ze usiąść nie mozna el zawsze jakos tam po 10 mi idzie ułozyc te poslady . A ja mam taki ból że leze na plecach i i tak na****ia że szok a jak porusze nogą to zęby musze zacisnąć. Poza tym jak noga lezy prosto to nawet NIE MA OPCJI [...]
P900 dzieki za porade ale próbowałes kiedys igłe złamac? nawet jak ją sie wygnie do kąta prostego to sie nie łamie a mi łąpka nawet nie drgnie przy strzałach, mimo to dzieki za rade. Mumin ja wiem co to jest dyskomfort wbijając w tyłek, ale to uniemozliwia mi nawetnie tyle co chodzenie, bo nawet kuśtykac nie mog bo tez napieprza. Zaraz łyknę tą [...]
Ja obecnie lece na Nitro II. Pompa elegancka, przyrosty jak na razie nienajgorsze...zobaczymy ile z tego zostanie po cyklu (oczywiście przy diecie i zmniejszeniu ciężarów) NajPajton: wiem, że to było dawno i nie prawda ale możesz się pochwalić efektami po tym cyklu ;)
Wiem, że temat jest już stary bo 2008 rok, ale nigdzie nie ma opinii o tym produkcie. Jest to odpowiednik Clenburexinu z Treca, stosował ktoś? Jakie wrażenia? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-10 18:12:48
Puzonik thx za "masz zadatki na byka":D no brzuch olbrzymi bo jak jechalem na mase to nie pilnowalem go... i jechalem za duzo wegli... nauczka na przyszlosc. a moze interwaly? po swoim ciele wiem ze lepiej na mnie dzialaja... 2-3/tyg jak sadzicie?
wiem ze jednym z efektow przedawkowania kreatyny jest biegunka... swego czasu pare lat temu popularne bylo ladowanie, okres nasycania kreatyna gdzie ja np bralem 10g kreatyny przed treningiem 10 gram po treningu i nic nam (pisze w liczbie mnogiej bo duzo osob tak robilo, nie tylko ja) nie bylo, wkrecasz sobie jakies jazdy dziwne
ale carbo bedzie tylko przeszkadzac. postaraj sie dostarczac tylko zlozone zrodla weglowodanow(ryż,kasze,ew.vitargo), szczegolnie przy tym celu treningowym. a mógłbyś wyjaśnić dlaczego będzie przeszkadzać? z tego co wiem zaraz po treningu należy uzupełnić pokłady glikogenu w mięśniach więc myślałem że to będzie odpowiednie do tej pory wcinałem [...]
A co do polskiej kadry to wiem że jedzie napewno Piotrek Celeban... Zdażyło mi się nawet zobaczyć go w akcji na żywo w 4 lidze przeciwko mojemu klubowi ODRA CHOJNA :D i trzeba przyznać że jak na swój wiek to chłopak naprawde imponuje spokojem.... Umiejętności techniczne jeszcze nie te,ale przecież ma dużo czasu na poprawienie ;)
IGF-1 Long R3 SIGMA
